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頭皮保養8大迷思,皮膚科醫師專業解惑
【早安健康/彭賢禮醫師、張宏嘉醫師】日常頭皮保養迷思Q&A
頭髮可以每天洗嗎?每天洗會不會容易掉髮?
洗頭和掉髮沒有絕對的關聯,頭皮油了、髒了,或是沾染了味道等等,天天洗髮也無妨,尤其對油性髮質的人來說,天天洗髮是必須的,重點只在於要選擇適合自己的洗髮精。
有許多人擔心常洗頭會變禿頭的迷思,是因為雄性禿常見的脂漏性體質,頭皮也多偏油性,天天洗髮才能維持清潔,才有此以訛傳訛的說法。至於洗髮時總會有掉髮,是因為頭髮有生命週期,都在正常的範圍。
頭皮油的人,較容易掉髮嗎?
不是的,頭皮油和掉髮其實是沒有關係的,頭皮油膩者只要好好清潔,就不會毛孔阻塞而掉髮,避免髒汙、油脂深入毛囊,導致細菌孳生,造成毛囊發炎;反覆、嚴重的頭皮毛囊發炎,容易增加掉髮機會。禿髮雖為油性頭皮居多,但導致掉髮的原因是遺傳和荷爾蒙,而不是頭皮出油的關係。具有雄性禿遺傳的人,就算頭皮沒有出油,一樣會掉頭髮。
常戴安全帽會引起掉髮嗎?
那是因為沒有注意頭皮清潔導致,且經常有戴帽子的習慣,就會增加掉髮的機率。尤其本身屬於容易出汗的體質、油脂分泌旺盛、頭皮屑,且常需戴安全帽、休閒帽等,卻沒有確實做好頭皮清潔的工作,導致毛孔阻塞而影響頭髮生長、增加掉髮的機率。
洗髮精含的界面活性劑會刺激毛囊嗎?
目前並沒有準確的資料能應證這個說法,況且洗髮精停留在頭皮、頭髮上的時間十分短暫,影響並不大。尤其頭髮的毛囊並不在頭皮表面,若說洗髮精含有的界面活性劑或任何營養成分會直接影響毛囊,導致掉髮或者促進生髮,其實並不太容易。這也是為什麼一些含藥性的洗髮精,會要民眾在頭皮上多停留510分鐘的原因,因為短時間接觸頭皮及頭髮上,其實沒太大影響。
頭皮去角質?梳頭對頭髮好?下一頁皮膚科醫師解惑
年齡會影響掉髮嗎? 所以年齡愈大就容易掉髮嗎?
隨著年齡增加,毛囊也跟著逐漸老化,頭髮也會開始稀疏掉落,但是年齡愈大並不代表頭髮就會掉愈多,老人只是髮量變少,其實掉髮量可能反而沒有年輕人來的多。
洗髮精要常常更換嗎?
與其說要常常換洗髮精,應該說洗髮精的選擇需隨著頭皮、頭髮、季節等狀況做更換。除此之外,洗髮精更不應該與家人共用,每個人的頭皮與頭髮狀況不同,應個別使用適合自己頭髮狀況的洗髮精。
頭皮需要定期去角質嗎?
其實並不需要。常聽到髮廊設計師鼓吹客人要做頭皮去角質,原因是角質層會阻塞頭皮毛孔,但其實人體會自動代謝角質層,不須刻意去角質。不過,若是有脂漏性皮膚炎合併頭皮屑問題,應該先用抗屑洗髮精,若是一般頭皮屑問題,則是頭皮角質層含水量太少,需要加強保濕而不是去角質,否則會愈去角質愈糟糕。
每天梳頭一百下,可以讓頭髮更健康?
常聽到有人說:每天梳頭一百下可以增加毛囊血液循環,促進頭髮生長;或是毛囊會分泌天然油脂,認真梳頭可將這些天然油脂散佈到頭髮上,頭髮就會更健康......等等,但這些說法並不正確。
適當的頭皮按摩可讓頭皮更健康,梳理頭髮也可以幫助清理附在頭髮上的髒物,並且刺激頭皮,讓頭皮的血液循環順暢,健康生長;但太過頻繁的梳頭會讓頭髮持續受到摩擦,頭髮角質層就容易受到損害,頭髮也很容易斷裂,長時間下來,頭髮會跟著失去光澤,且變得更毛躁。建議梳頭只要在一早起床出門前,或是處理頭髮糾結時梳頭,真的不用刻意梳到一百下。
此外,梳頭髮一定要選擇正確梳髮工具,在梳子選擇上可以選擇寬齒梳子或帶有圓形珠的按摩梳,盡量避免用鬃毛梳及梳齒太過尖細的梳子梳頭,因為天然鬃毛形狀不一,和尖細的梳子一樣很容易傷害頭髮、毛囊。
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早安健康(@everydayhealth_tw)分享的貼文 於 PDT 2018 年 5月 月 14 日 上午 2:00 張貼
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本文摘自《濃‧密‧黑權威名醫的癒髮力》/彭賢禮(彭賢禮皮膚科診所附設醫學美容與國際植髮中心院長)、張宏嘉(彭賢禮皮膚科診所附設醫學美容與國際植髮中心主治醫師)/樂木文化
國民黨台北市長參選人丁守中被封為「佛系」候選人,丁守中日前面對媒體時表示,這是民進黨等對手陣營放話對他的攻擊。
但看看這幾天的政論節目就可以發現,包括競選總幹事王育敏在內的多名丁守中重要輔選幹部和藍營名嘴,都完全不否認丁守中的「佛系」,只是用「白開水」來替丁守中辯解,形容丁守中雖然淡而無味,卻有益健康。
丁守中與輔選幹部不同調的背後,傳達出的其實丁陣營內對候選人累積的不滿,以致於輔選幹部不願意、也無法用丁守中的口徑,來替丁守中辯解、辯護。
無獨有偶的,國民黨在桃園市也傳出地方要求換將,市黨部主委楊敏盛希望黨中央不要放棄桃園,找個會贏的來!以桃園市的選情,楊敏盛的要求當然有點過高,但如果換成「找個想贏的來」,其實並不算過份。
參與過選舉的人都知道,候選人大致上可以分為三種:要選贏的、要選爽的、要選假的。三種不同的出發點,自然會有截然不同的選舉策略、佈局跟作為。除了3年前連勝選感言都沒準備、卻意外當選的桃園市長鄭文燦之外,絕大多數的情況下,心態就決定命運、格局就決定結局。
回過頭來檢驗看看,陳學聖、鄭文燦、姚文智、丁守中、柯文哲,乃至4年前的連勝文、2年前的洪秀柱、朱立倫,各自是哪一種候選人。毫無疑問的,洪秀柱的總統是「選爽的」,朱立倫的總統則是「選假的」。
至於當年的連勝文、今年的丁守中,或許勉強算是又想贏、又想爽,但是選得爽比選得贏又更重要一些。所以兩人都堅持要「做自己」,不願意做任何改變,而且堅信自己的人格特質比柯文哲強大、討喜,終究會獲得最終的勝利。
上個禮拜,丁守中公布了競選總部的人事,由前行政院長張善政出任競選總部主委,國民黨不分區立委王育敏擔任競選總幹事。
一般而言,競選總部主委,必須要德高望重,有足夠的輩份,能在關鍵時刻調解爭端。而競選總幹事是選舉主要的操盤者,必須要熟悉地方生態,瞭解選舉的各種眉眉角角,包括擺平地方各種勢力。但今天丁守中的選舉佈局,卻完全是反其道而行。
張善政,是馬英九政府最後一任閣揆。接任時,整個政府都已經是看守狀態,雖然馬英九想要提前交接,但是蔡英文卻不願意,所以在朝野都無人願意出任閣揆的情況下,意外度過了一段朝野都沒有批評的美好時光,反倒成了馬英九末期滿意度最高的閣揆,甚至一度被點名是國民黨台北市長的理想人選。
但張善政既沒有政治實力,也缺乏個人魅力,在國民黨內又完全沒有輩份,最近甚至連網路聲量都很低;台北市的立委、議員,張善政一個都叫不動,遑論拍版、調解爭端了。不分區立委出身、沒有任何選舉經驗的王育敏,就更談不上瞭解選舉操作、熟悉地方生態了。
根據媒體的報導,丁守中的競選核心,包括立委柯志恩、王育敏、前立委黃德福、孫大千,不是不分區、就是非台北市的前立委,反觀瞭解台北、與台北有淵源的立委、議長、前市長,通通都在核心外。
如果不是丁守中人緣太差,找不到任何人願意幫忙。就是丁守中自認太強,不需要任何人幫助。找來張善政、王育敏之流比自己更弱的政治人物,也只是希望他們當「綠葉」,來襯托自己這朵「紅花」而已。主委、總幹事越無能、越狀況外,越能凸顯候選人的英明。
也正因為爽比贏重要,過程比結局重要,所以丁守中在過程中不斷地試圖要跟柯文哲「單挑」,不斷地強調自己比柯P優秀。至於選民想要一個怎樣的市長、怎樣能夠打動選民、最後能不能贏,反倒是次要的問題。
歸根究底,丁守中對於勝選的渴望,其實遠不如深藍的支持者。藍營支持者迫不及待想要透過丁守中的勝選,給蔡英文和民進黨一個教訓;而丁守中卻完全沒有相同的想法,對於中央所有的「失政」,都悶不吭聲。丁守中的「佛系」,不僅僅是不努力,更包括不願意犧牲、不願意改變;把自己的堅持、身段,看得比藍營支持者的利益、期望更重要。
孫子兵法有云:「求其上,得其中;求其中,得其下;求其下,必敗。」「選爽的」丁守中想要打敗「選贏的」柯文哲,也真的只有靠佛祖保佑了。

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